szolgáltatás

A természetes korszakhatár...

érzelmekönismeretszolgáltatásvárandósság
A pszichológusok úgy tartják, hogy a várandósság időszaka egy „normatív krízis” periódus, ami azt jelenti, hogy természetesen, az életeseményekkel szinkronban viszonylag hirtelen és relatíve hosszan minden megváltozik, felborul, kibillen a megszokottból. Családi kapcsolataink, a testünk, az önmagunkhoz való viszonyunk, a múltunkról és a jövőnkről való gondolkodásunk, a terhelhetőségünk, a szokásaink jó-része mind megváltoznak. Ez lelkileg igen megterhelő, akkor is, ha a várandós család nagyon várta már ezt az időszakot. A változások olyan intenzívek, hogy voltaképp „csak” megélni lehet, igazán felkészülni nem tudunk.
A testi folyamatok – mamának és babának egyaránt – biológiailag programozottak, a megtermékenyülés után, az embrió, majd a magzat fejlődése minden nőnél és babánál nagyjából ugyanúgy történik. Még sincs két egyforma várandósság, a családi generációs történetek, a babát váró pár és a fogantatás története, a babát illető fantáziáink, az anyaságról való gondolkodásunk át és átszínezi ezt az időszakot, megismételhetetlenül egyedivé teszi a várandós nőket és családokat.

A várandósság lelki gondozása elhanyagolt terület az állami „terhesgondozás” során, holott mennyire szükség lenne rá! Tapasztalatok bizonyítják, hogy a várandósság alatti segítő/terápiás kapcsolat javítja az anyák ráhangolódási képességét, a kötődési potenciált, tisztázza a tudattalan elvárások szövevényét. Az érzéseinket és különösen a nehéz érzéseinket megfogalmazni, empátiára képes másikkal megosztani mindig segít – és különösen fontos, amikor életünk intenzív változások időszakában van, mint amilyen a serdülőkor, az összeköltözés-házasságkötés időszaka, a babavárás, vagy a válás-veszteségek időszaka. A labirintusba veszett, szőnyeg alá söpört érzelmi nehézségek mindig visszaütnek később, kapcsolati problémákban vagy testi betegségekben.

Várandósként sokszor jó más várandósokkal együtt lenni, érezni, tudni, látni, hogy nem vagyunk egyedül ebben a testi torzulásban, ebben a hihetetlen realitásban, hogy egy másik lény növekszik a testünkben.

Régóta érlelődő tervemet valósítom meg azzal, hogy ingyenes Várandós Beszélgető Csoportot indítok a Budai Gyermekkórházban.
További információkért írj a kabaipiroska@szelidszulo.hu email címre

Tovább

Az egyéni konzultáció

figyelemkapcsolatszolgáltatás


A Szalon új szolgáltatása az Egyéni Konzultáció, amelyről már olvashattál, amelyről már küldtem értesítést feliratkozott olvasóimnak.
Most írok erről bővebben, hogy mit jelent ez, hol helyezkedik el a pszichológiai tanácsadások szövevényében, illetve mit jelent itt a Szalonban.
A konzultáció, vagy tanácsadás szinonimaként használható; én jobban kedvelem a konzultáció szót, mert ez jobban kifejezi, hogy megbeszélésről, beszélgetésről van szó, míg a tanácsadás azt sugallja, hogy a tanácsadónak kész megoldásai vannak, tuti recepteket tud és mond.  Pedig nem erről van szó, ez egy tévhit. A pszichológiai tanácsadás, ha jól működik, akkor valójában nem tanácsot ad, hanem kísér abban, amiről, ahogy te gondolkodsz, veled gondolkodik, esetleg új szempontokat vet fel, amelyek neked nem jutottak eszedbe. A jó pszichológus és a jó pszichológiai tanácsadás, (ahogy a jó szülő is), abban segít, hogy a magad megoldását, megoldásaidat találd meg, amely, vagy amelyek éppen neked, éppen a te helyzetedben segíteni tudnak.
A konzultáció arra is jó hely és lehetőség, hogy letedd a terheidet, a frusztrációidat. A pszichológust, vagy segítőt az különbözteti meg a barátaidtól, hogy ez nem egy kölcsönösségen alapuló helyzet, a segítő nem fogja a saját problémáit megosztani veled és elhajtani sem fog, ha szomorú vagy, vagy dühös, sőt. A pszichológusokat arra képzik – arra képezzük magunkat – hogy elég erősek legyenek elviselni, elbírni a te nehézségeidet és fájdalmaidat. Hatalmas energiák szabadulhatnak fel, ha hagyod, hogy sírj és hagyja a másik is, nem zavarja, nem mondja, hogy hagyd abba, cikiz érte és nem lesz tőle frusztrált. Sírni nem a gyengeség jele, sőt. A visszatartott, el nem sírt könnycseppek sokkal jobban gyengítenek, mint a sírás maga. A sírás ugyanolyan fontos, mint az öröm.
A terápia szó gyógyítást jelent, vagyis lényegileg a konzultáció is lehet terápiás, gyógyító hatású, ha azután jobban érzed magad. De hagyományosan azt nevezzük terápiának a pszichológiában, ami hosszabban tart, hónapokig, vagy évekig. A terapeuta és a kliens között ilyenkor rendszerint kialakul egy különleges kapcsolat, amely visszatükrözi a kliens fontos jelenlegi és régebbi kapcsolódási mintáit, nehézségeit, erősségeit. Ebben mélyebb, alaposabb gyógyító folyamatban szinte biztosan szóba szerül a kliens gyermekkora, szüleihez fűződő kapcsolata. Nagyon sokféle terápia van. Fontos különbséget jelent, hogy egyéni, vagy csoportos, hogy a terapeuta milyen elméleti konstrukciót használ és hogy milyen a terapeuta személyisége, személyes stílusa.
A konzultáció ehhez képest egy felszínesebb kapcsolódás. A három, hetente vagy kéthetente egymást követő alkalom elég arra, hogy a bizalmi légkör – a bizalom kettőnk közt – kialakuljon, és hogy a legfeszítőbb terülteteket körüljárjuk. A kliens jó esetben olyan érzésekkel és benyomásokkal távozik, hogy megkönnyebbült, hogy valamit megértett, hogy bizonyos dolgokról máshogy is képes gondolkodni, hogy megértve érezte magát és ez jó érzés. Ezen felül azzal a tudással és tapasztalattal is gazdagabban távozik, hogy milyen az, amikor a másik sokszor csendben van, hallgat, figyel, csak rá figyel. Ez igen didaktikusan hangzik, de ez a dolgom, hogy ezt hangsúlyozzam, hogy a gyerekek felé is így érdemes: csendben, figyelmesen, a segítés, megértés szándékával.
A konzultáció egy kezdet, egy ismerkedés a pszichológiai tanácsadással, az önismereti munkával. Tét nélkül. Nincs olyan ember, akinek ne lenne valami gondja, problémája, szégyellnivalója, fájdalma. A különbség abból adódik, hogy ezek mennyire zavaróak, mennyire vannak tudat-közelben, mennyire sikerül szavakat találni ezekhez a nehéz érzésekhez. Nem lehet sürgetni.
A munkahelyemen én gyermekkel foglalkozom, és a szüleikkel is elsősorban róluk beszélünk. Itt a Szalonban a szülőknek szeretnék segíteni. Egyénileg és csoportosan, online, és offline.
Tovább

Szeminárium a Szelíd Szülőkért

empátiahisztiminikérdőívpéldamutatáspraktikákSzemináriumszolgáltatás


 Az elmúlt héten több, mint harmincan töltöttétek ki a Szelíd Szülő Mini Tesztet, és kaptátok meg a pontszámaitokat. (Aki adott elérhetőséget.)  
A legtöbben nem jeleztetek vissza, hogy mennyire illett rátok az eredmény, akiktől kaptam visszajelzést, arra "semennyire" és "teljesen" passzoltak a megállapítások. 

Aki eddig nem tette, de most kedvet kapott kitölteni, 
az itt találja a Mini Tesztet. 


Mit adhat, miben segíthet a Szelíd Szülő Szeminárium? 

Találkozhatsz más anyukákkal, akik hasonló cipőben járnak mint te, hasonló problémákkal találkoznak nap mint nap. A Szemináriumon lehetőség nyílik a tapasztalatokat átbeszélni. 


Segítséget kaphatsz, hogy jobban megértsd a gyermekeidet és konkrét kommunikációs technikákat tanulunk, hogy elvárásainkat úgy fogalmazzuk meg, hogy eközben ne sértsük meg a gyermek önérzetét, önbecsülését.

A Szelíd Szülő Szemináriumon azt a szemléletet képviseljük, hogy a szülő dolga, hogy megértő, együttérző módon kísérje, segítse a gyermeket a nehézségeiben. Konkrét és azonnal kipróbálható módszereket tanulunk, hogy hogyan vehetjük rá a gyermekinket az együttműködésre anélkül, hogy fenyegetőznénk, és mi módon fegyelmezhetünk és büntethetünk úgy, hogy az ne fájjon.

Átbeszéljük, hogyan tudod azokat a téged zavaró dolgokat úgy megfogalmazni, hogy az ne a sokadik veszekedés legyen, hanem hatékony utalás arra, hogy valami változást szeretnél.

Megoszthatod a többi résztvevővel saját szelíd és jól működő megoldásaidat, hogy ők is tanulhassanak belőle, miközben új készségekkel is gazdagodsz.


Hol és mikor indul Szeminárium? 

Az aktuális Szeminárumi csoportról itt Szalon jobb oldalán és az oldalakon tudtok tájékozódni.
A helyszín Budapest, az alkalmak hétvégén szoktak lenni hetente vagy kéthetente három óra egy alkalom.
A következő csoport 2016 május végén indul, érdeklődj, jelentkezz ezen az oldalon, vagy e-mailban: kabaipiroska@szelidszulo.hu 

Tovább